Помогите пожалуйста разобраться

У Вас все признаки выходов в Астрал. То, что нет шумов и вибраций, так это не у всех бывает. Обычно, все эти эффекты присутствуют на начальных этапах, потом они либо совсем исчезают, либо становятся едва заметными. Раз это у Вас уже с детства, Вы либо не помните об этом, либо просто у детей адаптация лучше и поэтому таких эффектов и не наблюдалось.
       И еще, чем больше времени Вы проводите в Астрале, тем дольше по времени начинаете там пребывать. Если допустим первые выходы были по несколько минут, то потом может и пару часов пройти реального времени. У меня уже дошло до 2-х часов почти,  хотя раньше в среднем по 20-30 мин было. Проснуться я не пытаюсь, а зачем, и так понятно, что там не останешься. Раньше пробовала, иногда получалось, иногда не очень, но об этом я даже и не думаю, существует определенное время пребывания, видимо, для чего то это нужно. Одна из версий - это подпитка энергией, хотя может быть что-то еще. Так что, в любом случае, как пройдет определенное количество времени, Вы обязательно проснетесь.

Если я Вам просто скажу, что это необоснованные страхи, то Вы все равно не перестанете бояться. Выходы у Вас самопроизвольные, поэтому перестать выходить туда тоже не получится, и  с этим ничего не поделаешь. У самой тоже самое.
       Когда все началось, понятия не имела что это, списывала все на особый вид снов, только через пару лет прочитала что это  вообще такое. Страх возник уже после, когда всего начиталась, правды и неправды. Лично мне очень помогли разобраться книги Майкла Ньютона «Путешествия души» и «Предназначение души». Она не про Астрал, конечно, но здорово «вправляет мозги». Это информация о строении мира, и смысле существования человека, о том, что ничего не происходит просто так, все запланировано с целью обучения нашей души. Много информации о наших гидах-учителях, и о многом другом. Вся информация взята у обычных людей, которые под гипнозом  вспоминали свои прошлые жизни, и жизнь между жизнями. Интересно и полезно почитать, так как очень позитивная книга, и настраивает только на хорошее.
       Если Вы думаете, никто не видит и не замечает Вас в Астрале, то на самом деле это не так. Вы постоянно под наблюдением, и ничего с Вами не может там случиться, потому что все контролируется, каждый шаг и каждая мысль. Можете сами убедиться, Вы там не одни.

Я уже больше года пытаюсь.Не часто,но всё же.Самопроизвольные выходы случаются,а вот с осознанными пока проблема.Если у Вас получается выйти в Астрал во сне,это ещё не означает,что это получится по желанию.Хотя у кого как))))