предрасположенность.

преодолеть бы это "пока" и то, что за ним следует...

я каждую ночь просыпаюсь дважды в 3 и в 5

В том то и дело, что такие просыпания должны проходить так, чтобы их не помнить. Иначе это нарушение сна.

Ну на сколько я понял, сами выходы не происходят.

еще один случай... копи из моего дневника. прочтите, если не сложно.:

У меня в комнате перестановка, кровать стоит в более "удобном месте" (раньше стояла прям напротив двери. как только ее переставили, я стала гораздо реже просыпаться по ночам, сонных параличей и спонтанных выходов в астрал не было. до вчерашней ночи... началось все с того, что я проснулась и поняла, что чувствую себя как-то необычно, как будто мне мое тело стало большим))) а все, что в нутри уменьшилось, соответственно. я поднимаю руку и понимаю, что поднимаю стральную руку))) в прошлый раз, когда я смотрела на астральные руки, они были серыми, абсолютно не светились. просто прозрачно -серые. теперь кровать стоит рядом с окном, и из него, естественно, падает свет. разглядеть себя оказалось легче: голубоватый оттенок, более классическое представление астральных цветов, немножко светилась(думаю что все-таки из-за окна). сил выбраться полностью из тела не было. просто какое-то истощение. у меня такое часто во сне, поэтому я склоняюсь к тому, что это был сон, хоть и очень реалистичный. единственное, что вызывает сомнения так это то, что надо мной стояла фигура такого же цвета как я. я не испытывала страха (что все-таки склоняет в сторону сна))) с моей -то трусостью....) и что самое интересное, я потянула руку к этой фигуре. она дала мне к ней дотронуться, а потом исчезла. ощущение было очень странное, я руку одернула. как буд-то отщепление, но наоборот)) как будто каждая моя частичка сливается с частичками кого-то другого. уже хуже помню. но помню.

потом я несколько раз засыпала и просыпалась в астральном теле. пыталась выбраться, нехватало сил. один раз получилось "волчком" я дошла до коридора и захотела вверх. протянула руки к потолку и опять это мерзкое ощущение слияния. я испугалась (этого или чего-то еще) и легла обратно.

потом опять что-то странное (опять я в астральном): подошла к окну и увидела парня с черной курткой на плече, который смотрел на меня через забор. я пыталась крикнуть ему что не боюсь его. почему -тоя была уверена, что он хочет меня напугать. и рядом с ним был какой-то зверек (вроде кошка) когда зверек перепрыгнул через забор я метнулась в физическое.

сон или не сон?

кто эти два человека и человека ли, что были со мной рядом той ночью?

постараюсь к этому относиться проще))))