Как записывать сновидения.

Как записывать сновидения

С чего начинается вспоминание сна? Правильно, с засыпания. Поэтому ко сну нужно готовиться. Без дневника - никуда, поэтому заранее подготавливаем тетрадку и ручку. Ничего кроме сновидений в этой тетради лучше не писать, а эту ручку использовать только для записи снов. Позаботьтесь и об освещении. Это может быть ночная лампа или фонарик. Тетрадь, ручку и источник света кладете в пределах досягаемости.

Затем вы говорите себе, что будете наблюдать процесс просыпания. Если вы, проснувшись, сразу вскочите с кровати, в миг забуидете все свои сны. Можете проверить. Поэтому никаких вскакиваний и резких движений. Вы должны как можно четче чувствовать процесс перехода организма и сознания от сна к реальности. Проснувшись, продолжайте лежать, положения тела не меняйте. Допускаются медленные малоамплитудные движения головы и конечностей. Но лучше просто лежать. Глаза ни в коем случае не открывайте! Следите за ощущениями тела и сознания. В таком положении в голове могут проноситься остаточные картины сна, линия сюжета, мысли и даже выводы.

Если вы улавливаете обрывки уходящего сновидения, продолжайте лежать, наблюдайте за остатками сна. Подумайте о том, что вам снилось. В идеале вы должны выстроить сюжетнуную линию с основными моментами. Часто таким образом получается наулавливать из отдельных кусочков весь сон целиком. После того, как вы уверенно продумали свой сон, можете встать и записать его в подробностях.

Часто бывает и так, что, проснувшись среди ночи, вы помните весь сон целиком. При этом сон настолько четок, что впечатывается вам в память. При этом создается впечатление, что деталей в сновидениях было столько, что записать весь сон не представляется возможным. В таком случае лучше всего начать записывать сон не с начала до конца, а записать отдельные наиболее ключевые моменты сновидения. Для записи одного ключевого момента достаточно пары слов или словосочетания. Например: "желтый караван, Восьмеркин спрыгнул, дверь, провалился, большой холл из досок, смеюсь" и т.д.. В последствии эти "якоря" помогут достроить сон целиком. ззатем записываете уже менее значимые моменты. В целом запись сна должна выглядить понятной, как по смыслу, так и по подчерку. Затем, когда у вас будет время, вы восстановите весь сон, переходя от образа к образу.

Со временем у вас получится уверенно помнить свои сны при пробуждении утром. В этом случае, вы можете сразу вставать и записывать свои сны. Последовательность не имеет значения. Память о снах начнет приходить во время всего дня. например, обедая, вы можете вспомнить какой-то момент. Иногда вспоминается целый кусок, а иногда информация проходит в виде одной-двух картиок. Если в это время у вас не будет под рукой дневника сновидений, запишите то, что вспомнили отдельно. А потом перепишите в дневник. Либо приложите к дневнику.

Старайтесь обдумывать каждый сон, можете пересказывать свои сны другим. Во-первых это усилит вашу память, наверняка вспомните ешще что-нибуть. При этом не важно, слушает ли вас собеседник. Вы это делаете прежде всего для себя. А во-вторых вы начнете расшифровывать свои сны. Именно так, а не по сонникам.

Сны записывать нужно все, независимо от содержания. Во всяком случае, на первых порах без этого никуда.

Комментарии
  1. [20.03.19 14:40] kadr
    [yt]watch?v=vIUi3XSa9lQ[/yt] - Я приветствую Силы, и прошу, пожалуйста, прийти тех, кто..
  2. [07.12.18 14:19] kadr
    Начало ченнелинга здесь: http://coma.su/talk/viewtopic.php?id=110 - До свидания. Мы м..
  3. [06.12.18 15:21] kadr
    [yt]watch?v=KHhoMTrCDhk[/yt] - Всех приветствую сегодня и приветствую всех тех, кто буд..
  4. [05.12.18 13:53] kadr
    [yt]watch?v=7rAgUnRoJK0[/yt] - Я приветствую вас, Высшие Силы. У меня сегодня вопрос от..
  5. [03.12.18 23:33] kadr
    [yt]watch?v=yJlXC0ISh38[/yt] - Ну я приветствую всех участников, которые сегодня на это..
  6. [29.11.18 10:17] Edel
    - Всех приветствуем сегодня, и мы бы хотели продолжить сегодня тему, которую мы начали..
  7. [26.11.18 10:58] Edel
    - Всех приветствуем сегодня. Приветствуем Силы, которые выдут с нами на контакт, а так..
  8. [24.11.18 21:41] kadr
    [yt]watch?v=MO4N6ayV6Tc[/yt] - Приветствую вас, Высшие Силы. Сегодня у меня вопрос в от..
  9. [22.11.18 06:10] Edel
    - Спасибо. А что вы можете сказать, на сегодня достаточно нам информации? Или мы можем п..
  10. [22.11.18 06:09] Edel
    - Всех приветствую, всех, кто будет слушать запись, а так же Силы, которые сегодня буд..
  11. [19.11.18 08:32] Edel
    Насколько человеку необходимо пребывать в энергетически чистом пространстве? - Энерге..
  12. [01.11.18 05:09] Трансформатор
    По поводу равнодушия. Впринципе это пересекается как я это представлял, только я не мог..
  13. [31.10.18 18:12] Zluka
    Но есть система, позволяющая открывать гораздо больше данных относительно человека, чело..
  14. [31.10.18 18:02] Zluka
    Человек конечно к равнодушию относится отрицательно. Холодность, отсутствие отклика нам..
  15. [31.10.18 16:32] kadr
    [yt]watch?v=4VwaGnskh-E[/yt] - Мы приветствуем вас. Силы Арктурианского кольца желают о..